Ervaringen
Toen ik in februari met de training ‘De kracht van hoogsensitiviteit' begon wist ik niet goed wat mij te wachten stond. Het in een hokje plaatsen, in dit geval hoogsensitief, wekt bij mij altijd enige weerstand op. Toch voelde ik al langer dat er iets ‘niet klopte' met mij. Dat ‘niet kloppen' uitte zich onder andere in navolgende symptomen: nooit echt tot rust kunnen komen in gedachten, niet lekker in mijn vel zitten, snel geestelijk vermoeid door indrukken van buitenaf, het idee dan over te lopen, veel tijd nodig hebben voor herstel, meer gevoelig voor geluid dan andere personen in mijn omgeving, mij zeer onprettig voelen in grote menigten of bij drukte. Dit alles leidde ertoe dat ik op mijn werk dagelijks aan het ‘overleven' was en in mijn sociale leven zeer werd beperkt. Daar had ik gewoonweg geen energie meer voor. Uiteindelijk had ik het gevoel niet ‘normaal' te zijn. Wellicht hoogsensitief?
De advertentie van het centrum ‘Om de kunst van leven' trok dan ook mijn aandacht. Nu had ik de kans om te ontdekken of ik inderdaad hoogsensitief was aangelegd. Vond het eng, omdat ik niet goed wist waar ik precies aan begon en misschien was de trainster wel een zweverig type. Daar moest ik niet veel van hebben. Bij de eerste kennismaking met Brigitte klikte het echter meteen. Niks zweverig type, voelde mij gelijk thuis en geaccepteerd door haar. Zij bleek een krachtige, vriendelijke en open persoonlijkheid te zijn die met beide voeten op de grond staat.
De eerste trainingsdag had ik alleen al niet willen missen vanwege het uitwisselen van ervaringen met de andere cursisten. Wat een herkenning! In meer of mindere mate bleken wij allemaal wel met dezelfde problemen te kampen. Gevoelsmatig op te boksen tegen alledag en daar enorm veel energie aan kwijt te zijn, kort samen gevat. Wat een opluchting, ik bleek niet alleen met al mijn strubbelingen! En wat een verademing, ik bleek toch een ‘normaal' mens te zijn, maar dan gewoon van het gevoeliger soort! Door zoveel herkenning viel een enorme last van mijn schouders af.
Brigitte verzekerde ons dat hoogsensitiviteit een kracht is. “Was dat maar waar”, dacht ik toen. Ik zag alleen de nadelen en dus de lasten. Toch besloot ik mij open te stellen voor de training. Inhoudelijk werden de trainingsavonden gevuld met overdracht van kennis, geleideoefeningen en kunstzinnige opdrachten in de vorm van schilderen en gedichten of schrijven. Het huiswerk bestond uit verdiepende opdrachten en aandachtoefeningen. Aanvangs stond ik sceptisch tegenover bijvoorbeeld de kunstzinnige opdrachten. Want hoe kon een zelfgemaakt acrylschilderijtje nou helpen om tot bepaalde inzichten te komen? Gedurende de training kristalliseerde zich juist hierdoor steeds meer de wezenlijke kern van mijn persoonlijkheid en sterkten. Op de een of andere wijze boorden deze oefeningen mijn onderbewuste gedachten en gevoelens aan. Met behulp van de kunstzinnige opdrachten kregen deze concreet vorm en werden ook voor mijzelf inzichtelijk. Heel bijzonder.
De aandachts- en meditatieoefeningen pas ik thuis nog steeds toe. Dat helpt mij om met beide benen op de grond te blijven en tot rust te komen. De training heeft mij inzicht in mijn gevoeligheid gegeven en dus ook in mijn grenzen. Ook hoe ik goed voor mijzelf kan zorgen door aandacht te schenken aan mijzelf. Daarnaast heb ik geleerd hoe ik in balans kan blijven. Enerzijds mezelf beschermen en anderzijds toch deelnemen aan het sociale leven zonder mijzelf tekort te doen. Brigitte heeft mij in die zin vanuit het donker weer naar het licht geleid en mijn twijfel weg genomen. Ik zie mijn levensweg weer positief in en weet dat ik dat voor een groot deel zelf kan bepalen. Ik sta in mijn kracht!
Petra Zens
Hoi Brigit,
Beter laat dan nooit. Ik heb best lang gewacht met een reactie. Misschien heb ik wel gewacht totdat ik een andere opleiding/richting had.
In eerste instantie had ik niet in de gaten wat hoog sensitiviteit betekende en wat dat dan allemaal in hield. Je hebt me helderheid en inzichten in mijn eigen leven gegeven. Je hebt dat met onvoorstelbaar veel geduld, inlevingsvermogen en met de nodige aanpassingen gedaan. Elke keer als ik bij je vandaan kwam was ik als een spons…helemaal volgezogen met informatie. Daar ben ik je zeer dankbaar voor want ik heb hierdoor veel over mezelf geleerd en hoe ik de draad van mijn leven weer op kan pakken. Het is een grote ontdekkingstocht geworden om mijn levensdoel te vinden. Mijn levensdoel is nog niet helemaal helder, echter ben ik wel een stap dichter bij. Ik ben n.l. een opleiding psychologie in de praktijk (van sonneveld) begonnen.
Ik wens je heel veel succes met je praktijk en ik wil het iedereen aanraden die sensitief is.
Hartelijke groeten
Geert-Jan Bindels
Nogmaals dank voor de fijne donderdagochtend. Het begint langzaam tot me door te dringen en ik word me steeds bewuster van mijn energie. Ik realiseer me dat het loslaten van andermans verantwoordelijkheden me rust geeft, maar ook de gelegenheid biedt om iemand echt te leren kennen zoals die is, hoe die denkt en hoe die zelf problemen aanpakt en oplost (of niet), iemand te leren waarderen en gewaardeerd worden. Daardoor wordt het voor mij mogelijk een teamplayer (deelgenoot) te zijn en geen kartrekker. En daar wil ik naar toe, die Powwow indiaan heeft me wel aan het denken gezet. Het geeft me in praktische zin ook meer tijd (voor mijn schilderen en grafische studie), waardoor ik beter opgewassen zal zijn tegen de negatieve invloeden van buitenaf.
Nicolette, juni 2011
Dag Brigitte,
Wat kijk ik uit naar je jaartraining! Toen ik een paar maanden geleden bij je kwam voor een individuele ochtend, was ik ´op zoek´, had zo veel vragen en voelde me onzeker ten aanzien van verschillende onderwerpen. Ik dacht al een tijdje dat ik misschien meer sensitief ben dan de meeste mensen om me heen en dat daarmee samenhangt dat mijn energie sneller op lijkt te zijn, ik me vaak onrustig voel in mijn hoofd, meer tijd nodig heb om op te laden, mijn aandacht soms alle kanten op lijkt te gaan... Toen kwam ik je website tegen en maakte een afspraak. Dat voelde meteen heel goed en na ons telefoongesprek realiseerde ik me dat al mijn concrete vragen eigenlijk ondergeschikt zijn. Als ik ´in mijn kracht kan staan´ en van daaruit kan leven, dan zullen de antwoorden wel komen... Die ochtend zorgde jij ervoor dat ik een stap in deze richting kon maken. En je liet mij heel concreet ervaren waartoe het kan leiden (in positieve zin) als ik mijn intuïtie volg. Ik hoop dat meer te kunnen gaan uitbreiden. Wat fijn dat jij de nadruk legt op positieve aspecten en helpt te focussen op waar je naartoe mag, daarbij niet de negatieve aspecten uit het oog verliezend. De energetische oefeningen helpen me om mijn aandacht al wat bewuster te kunnen richten en beter bij mezelf te kunnen blijven. En de avond in het kader van ´vrouwenwoensdag´ een paar weken later gaf me een stuk herkenning en verbondenheid. Wat een fijne avond! Ik heb meer vertrouwen gekregen in ´dat het anders kan´ en ben benieuwd wat dat me zal brengen… Bedankt voor alles zover en tot binnenkort! (juli 2011, anoniem)
In zomer van 2011 zocht ik contact met Brigitte. Ik had besloten iets positiefs te willen doen met mijn hoogsensitiviteit. Het had al even geduurd voordat ik deze eigenschap had durven toegeven, ik wuifde het altijd weg. Nu was er voor mij geen weg meer terug en moest ik het onder ogen zien: ik had al zoveel opleidingen niet afgemaakt en werkgevers versleten en steeds was er onrust of ik werd onzeker, paniekerig en uiteindelijk overspannen. Ergens wist ik gewoon dat ik veel te bieden had, ik voel mensen heel goed aan, ik begrijp wat er tussen mensen speelt en ik heb een feilloos gevoel voor mijn omgeving en voor sfeer. Daar had ik tot nu toe vooral last van gehad en het was een reden dat ik er vaak onderuit ging. Ik maakte keuzes die vaak niet vanuit mezelf waren ingegeven, maar omdat het me erkenning gaf of omdat anderen iets in me zagen en vaak wist ik gewoon niet wat ik wilde. Iets met mensen, iets met mijn gave de ander aan te voelen? Iets met mijn schrijftalent en mijn creativiteit?
In de bewuste zomer toen ik Brigitte benaderde zat ik in een loopbaantraject om uit te zoeken wat ik wilde met mijn werkende leven. Ik kwam uit het onderwijs, dat was niet helemaal goed gegaan en ik was net een tekstbureau begonnen in verhalen. Ik wilde nu eens onderzoeken of het ook mogelijk was om met mijn hoogsensitiviteit te leren leven, het was altijd een last geweest. Ik googlede en kwam bij “om de kunst van leven”uit. De website sprak me aan: het zag er mooi en smaakvol uit, het raakte me. Ik keek naar een filmpje van Brigitte in actie en ze voelde meteen fijn en vertrouwd. Ik was geïnteresseerd in de training “Kracht in sensitiviteit”, ik wilde heel graag kijken hoe ik mijn sensitiveit als kracht kan gaan gebruiken. En ik wilde leren wat het nu precies voor invloed op me had, wat het was en hoe ik ermee om kon gaan. Er was echter een probleem: ze woonde in Den Dungen en ik in Den Haag. Ik zou dus onmogelijk die avonden allemaal daar heen kunnen gaan. We belden en het gesprek voelde al als thuiskomen. Ik liep te stotteren en te ratelen en zij begreep het helemaal. Die onzekerheid, die twijfel, die drukte, het hoorde er allemaal bij. Ik wilde na dit gesprek heel graag de training gaan doen, maar hoe? Brigitte bood me een mogelijkheid aan om het gedeeltelijk thuis te doen. En we zouden elkaar ook twee keer ontmoeten.
De training heeft me veranderd, ik geloof ook wel voor altijd. Ik wil niet zeggen dat het nu ineens allemaal goed is en ik nergens meer last van heb. Het is nog steeds moeilijk, ik heb last van twijfel, van onzekerheid en ik heb veel angsten. Maar wat een verschil is van dag en nacht, is dat ik het nu kan plaatsen, ik begrijp het en ik kan ermee omgaan. Door een werkmap met oefeningen, die je leren herkennen wat je voelt, die ervoor zorgen dat de verwarring weggaat, die je leren bewust te worden van jezelf en van je hoogsensitiviteit. Wat voor impact heeft een ontmoeting? Waarom ben je ineens zo moe na een gesprek met een vriendin? Hoe ga je om met dat vreselijke nare gevoel als je ’s ochtends wakker wordt. Hoe ga je om met die negatieve stem in jezelf die zegt dat je niks kunt en je niks waard bent? Bij Brigitte leer je zien hoe je in gesprek kunt gaan met jezelf, hoe je jezelf kunt helpen. Door te tekenen, schilderen, door veel te schrijven, door te analyseren wat je aan gedachten en gevoelens hebt, door in dialoog te gaan. Het heeft me heel veel helderheid gegeven.
De oefeningen waren voor een deel heel goed thuis te doen, en in combinatie met regelmatige feedback via mail/ bellen ging dat prima. Ik had echter de ontmoetingen bij Brigitte in Den Dungen ook niet willen missen. Het waren intensieve, warme en ontroerende ervaringen. Want een training kan goed zijn, maar dat wordt nog altijd bepaald door degene die ze maakt en geeft. Brigitte is een warme, open en liefdevolle vrouw en ik blijf haar zeker volgen. Ze heeft me geholpen in mijn weg naar mijn kracht, en met de realiteit voor ogen: het blijft moeilijk maar het is ook een opgave die nodig is om tegenwicht te bieden aan de zakelijke tijden waarin we leven. Brigitte is een van die mensen die begrijpt en uitdraagt dat hoogsensitieven onmisbaar zijn in deze wereld. En dat stemt tot diepe dankbaarheid.
(Esther, 47 jaar, schrijver)